Gününüzü kuru gözlerle geçirmek zor. Bu yanma, cızırtı hissi en kötü zamanlarda ortaya çıkabilir: araba sürerken, bir müşteriyle görüntülü görüşme yaparken veya uzun bir uçak yolculuğunun ortasında. Kontakt lens kullandığınızda veya bilgisayar başında uzun süre kaldıktan sonra bunu daha çok fark edebilirsiniz.
Durum ne olursa olsun, tahrişin hızla kaybolmasını istersiniz. Daha da iyisi, tekrar ortaya çıkmamasını sağlamak için ne yapabileceğinizi bilmek istersiniz.
Bunlardan herhangi birinin gerçekleşmesi için, ilk etapta kuru gözlerin arkasında ne olduğunu bilmek yardımcı olur. İşte bu rehber burada devreye giriyor. Ne de olsa bilgi güçtür. Kuru göz sendromunun temel nedenlerini, kalıcı rahatlamayı nasıl bulacağınızı ve gözyaşı üretiminizi dengede tutmak için atabileceğiniz adımları daha iyi anlamak için buradaki bilgileri kullanın.
Kuru göz sendromu nedir?
Kuru göz sendromu (keratokonjonktivitis sicca olarak da bilinir), yaklaşık 16 milyon Amerikalıyı etkileyen yaygın bir durumdur. America’s Best Contacts & Eyeglasses’ta çalışan bir optometrist olan Angelika Pacholek, gözyaşlarınızın gözlerinizi olması gerektiği gibi yağlayamadığında ortaya çıktığını açıklıyor.
Pacholek, “Gözlerinizi ıslak tutmak için yeterince yaş alamıyor olabilirsiniz veya gözyaşlarınız çok çabuk kuruyor olabilir” diyor.
Önerilen gözlük: Guess GU7584 83C Kadın Güneş Gözlüğü ve diğer moda ürünleri için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Kuru göz batma, yanma, kızarıklık, sulu gözler ve bulanık görme gibi belirtilere neden olabilir. Tedavi edilmediğinde kuru göz, göz enfeksiyonlarına ve göz yüzeyinin hasar görmesine yol açabilir.
Kuru göz sendromunun belirtileri nelerdir?
Kuru gözün yaygın semptomları şunları içerir:
Gözünüzde bir şey varmış gibi kaşınma hissi
Batma veya yanma
Özellikle rüzgarda veya duman yakınında bulunduktan sonra kırmızı veya tahriş olmuş gözler
ışığa duyarlılık
Bulanık görüş
Kontakt lens takarken ağrı
Sulu gözler
Gözünüzde çok fazla gözyaşı olmasının kuru gözün bir belirtisi olması garip gelebilir. Bununla birlikte, gözleriniz tahriş olduğunda doğal olarak daha fazla gözyaşı döker, diye açıklıyor Dr. Pacholek. Tahriş ve göz kuruluğu el ele gider.
Birçok göz rahatsızlığı gibi, kuru göz sendromunun şiddeti de değişmektedir. Semptomlarınızın şiddeti, nedene ve tedavi görmek için ne kadar beklediğinize bağlıdır.
Kuru göz sendromuna ne sebep olur?
Gözyaşı üretimi kuru göz sendromunun merkezinde yer alır. Gözünüzü her kırptığınızda, gözün ön yüzeyi (kornea olarak bilinir) gözyaşı ile kaplanır. Gözlerinizin kornea sağlığını korumak ve net görüş sağlamak için kaliteli gözyaşına ihtiyacı vardır.
Gözyaşları, gözleri yağlamanın yanı sıra toz gibi yabancı maddeleri de temizler. Bu, göz yüzeyinin temiz kalmasına yardımcı olur ve göz enfeksiyonu riskini azaltır.
Kuru göz sendromunuz varsa, gözyaşlarınızda bir sorun vardır. Hadi daha yakından bakalım:
Yeterince gözyaşı dökmüyorsun. Gözyaşları, göz kapaklarınızın içindeki ve çevresindeki bezler tarafından yapılır. Bu bezler genellikle yaşla birlikte ya da bazı ilaçların yan etkisi olarak üretimlerini yavaşlatırlar (bu konuya birazdan değineceğiz).
Gözyaşların çok çabuk kurur. Gözyaşı filmi üç katmandan oluşur: yağ, su ve mukus. Normalde bu katmanlar, gözlerinizin yüzeyini temiz ve kaygan tutmak için birlikte çalışır. Ancak bazen bu katmanlar olması gerektiği gibi çalışmayarak kuru göz semptomlarına neden olur, diye açıklıyor Dr. Pacholek.
Örneğin, özellikle rosacea veya başka bir cilt rahatsızlığınız varsa, yağ filmi bazen tıkanabilir. Yağ filmi tıkandığında, gözyaşlarınız çok çabuk buharlaşabilir.
Göz kuruluğu herkeste olabilir, ancak bazı faktörler riskinizi artırabilir, örneğin:
Yaş. Kuru göz, yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır. 50 yaş ve üstü kişiler, genç yetişkinlere ve çocuklara göre daha yüksek oranlarda kuru göz sendromu yaşama eğilimindedir.
Cinsiyet. Kadınların hamilelik, menopoz ve oral kontraseptif kullanımının neden olduğu hormonal değişiklikler nedeniyle kuru göz yaşama olasılığı daha yüksektir.
ilaçlar Antihistaminikler, tansiyon ilaçları, antidepresanlar ve dekonjestanlar normal gözyaşı üretimini etkileyebilir. (Daha fazla bilgi için, “İlaçlarınız Görüşünüzü Bozuyor mu?”
Tıbbi durumlar. Bazı tıbbi durumlar, romatoid artrit, diyabet, tiroid sorunları ve enflamatuar göz rahatsızlıkları dahil olmak üzere kuru göz riskinizi artırır.
Göz koşulları. Kuru göz bazen başka bir göz rahatsızlığının belirtisi olabilir. Örneğin göz kapağı iltihabı (blefarit), gözyaşı bezlerinize yağ salınımını durdurabilir.
Çevre koşulları. Rüzgarlı, dumanlı ve kuru iklimler gözyaşlarının çok hızlı buharlaşmasına neden olabilir. Bir bilgisayar ekranına veya yakın mesafedeki başka bir nesneye uzun süre bakmak, daha az göz kırpmanıza neden olabilir ve bu da gözlerinizi kurutabilir.
Kuru göz sendromu nasıl teşhis edilir?
Göz doktorunuz bir dizi basit testle kuru gözü teşhis edebilir ve belirtilerinize neyin neden olabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Çoğu kişiye kuru göz teşhisi, semptomları yaşadıktan ve düzenli bir göz muayenesi sırasında göz doktorlarına getirdikten sonra konur. Ancak Dr. Pacholek, göz doktorlarının muayene sırasında hasta herhangi bir semptomdan şikayet etmese bile kuru göz belirtilerini tespit etmesinin alışılmadık bir durum olmadığını söylüyor.
Semptomlar yaşıyorsanız, bir göz muayenesi planlamak önemlidir. Birazdan göreceğiniz gibi, rahatlamanıza yardımcı olabilecek tedaviler mevcuttur. Olağan dışı bir şey fark etmemiş olsanız bile, göz doktorunuzdan normal göz muayeneniz sırasında belirtileri kontrol etmesini isteyin.
Randevunuz sırasında göz doktorunuz belirtilerinizi soracaktır. Oradan, gözlerinizin yeterince gözyaşı yapıp yapmadığını görmek için bir dizi test yapabilirler. Testler kuru gözünüz olduğunu ortaya çıkarırsa, doktorunuz tedavi önerebilir.
Göz doktorlarının kuru gözü kontrol etmesinin yaygın yollarından bazıları şunlardır:
Biomikroskop. Bu test, gözlerinizin yeterince gözyaşı yapıp yapmadığını ortaya çıkaracaktır. İlk olarak, doktorunuz göz bebeklerinizi genişletmek (genişletmek) için göz damlası uygulayacaktır. Sonra bir yarık lambadan gözlerinize bakacaklar. Yarık lamba, göz doktorunuza gözünüzdeki yapılara yakından bakma olanağı sağlayan parlak ışıklı bir mikroskoptur.
Schirmer testi. Bu, yeterince gözyaşı yapıp yapmadığınızı doktorunuza söyleyecek başka bir kontroldür. Gözünüzü uyuşturmak için göz damlası verdikten sonra göz kapağınızın kenarına küçük bir kağıt parçası koyarlar. Daha sonra beş dakikalığına gözlerinizi kapatacaksınız. Bu beş dakika dolduğunda, doktorunuz kuruluk derecesini değerlendirmek için kağıdı nem açısından kontrol edecektir.
Gözyaşı kırılma süresi (TBUT). TBUT değerlendirmesi, göz kırptıktan sonra gözyaşlarınızın ne kadar hızlı buharlaştığını ölçer. Kontrol etmek için doktorunuz gözünüze küçük bir damla boya damlatacak ve boyanın gözünüzü kaplaması için göz kırpmanızı isteyecektir. Daha sonra gözlerinizi kırpmadan veya hareket ettirmeden ileriye bakacaksınız. Doktor, boyalı gözyaşı filminin ne kadar süreceğini belirleyecektir.
Kuru göz sendromu için birinci basamak tedaviler nelerdir?
Göz kuruluğunu tamamen çözemeyebilirsiniz, ancak göz kuruluğu semptomlarını evcilleştirebilecek ve gözlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilecek birkaç tedavi vardır. Sizin için en iyi seçenek genellikle belirtilerinizin nedenine bağlı olacaktır.
Genellikle, göz kuruluğuna en büyük katkıyı yapanlar çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonudur. Durum buysa, tedavi seçenekleriniz genellikle şunları içerir:
Reçetesiz (OTC) göz damlası. Hafif kuru göz semptomlarınız varsa, göz doktorunuz yapay gözyaşı adı verilen bir tür göz damlası ile başlamanızı önerebilir. Bunları herhangi bir eczaneden reçetesiz satın alabilirsiniz – ancak bu kadar çok seçenek varken, göz doktorunuzdan tavsiye istemek akıllıca olacaktır.
Koruyucu maddelere alerjiniz varsa veya günde altı defadan fazla göz damlası kullanmanız gerekiyorsa, koruyucu içermeyen damlalar aramak isteyeceksiniz. Daha fazla rahatlama için deneyebileceğiniz yatıştırıcı jeller ve merhemler, göz kapağı peelingleri ve sıcak kompresler de vardır.
Gözleriniz kızarma eğilimindeyse, kızarıklık giderici damlalar almak isteyebilirsiniz. Ancak Dr. Pacholek, sık sık uygulandıklarında bunların aslında kızarıklığı daha da kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor. Bunları yalnızca ara sıra, örneğin özel bir etkinlikten önce kullanın. Aralıklı olarak 72 saatten fazla kullanmayın.
Yaşam tarzı değişiklikleri. Birçok yaşam tarzı veya çevresel faktör kuru göze neden olabilir veya durumu kötüleştirebilir. Göz doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için değişiklikler önerebilir. Değişiklikler aşağıdakileri içerebilir:
Duman, rüzgar ve klimadan kaçının.
Dışarıda ve rüzgarlı günlerde güneş gözlüğü takın. Daha fazla kapsama alanı sağladıkları için daha büyük çerçeveler daha iyidir.
Yağ bezlerini temiz tutmaya yardımcı olmak için her gün (veya göz doktorunuzun önerdiği şekilde) sıcak kompres uygulayın.
Ekrana sık sık ara verin ve 20-20-20 kuralını uygulayın: Her 20 dakikalık ekran süresi için, 20 saniye boyunca 20 fit uzaktaki bir şeye bakın.
İpucu: 20-20-20 kuralı, hobileri veya uzun süre yakın plan nesnelere bakmayı gerektiren işi olan herkes için de kullanışlıdır.
Düzenli olarak aldığınız bir ilaç görsel olarak kuru göz yan etkisi taşıyorsa, doktorunuza aynı sorunu tedavi eden farklı bir ilaca geçmesini sorun. Doktorunuza veya eczacınıza danışmadan ilaç rutininizde herhangi bir değişiklik yapmamanız önemlidir.
Kuru göz sendromu için doktor tarafından reçete edilen tedaviler nelerdir?
Kuru gözünüz tıbbi bir duruma (örneğin bir otoimmün bozukluk) bağlıysa, yaşam tarzı değişiklikleri ve OTC göz damlaları yeterli olmayabilir. Şiddetli iltihap ve kuruluğunuz varsa, göz doktorunuz bir sonraki seviye tedavileri de önerebilir.
Doktor tarafından reçete edilen en yaygın kuru göz tedavileri şunları içerir:
Reçeteli ilaçlar. OTC suni gözyaşları yeterince yardımcı olmazsa, doktorunuz reçeteli göz damlası önerebilir. Göz kapaklarınız iltihaplanırsa ve gözyaşı bezi üretimini kesintiye uğratırsa alabileceğiniz reçeteli oral antibiyotikler de vardır.
Gözyaşı kanalı tapaları. Gözyaşları, gözyaşı kanallarınızdan çok hızlı boşalırsa, göz doktorunuz küçük jel veya silikon tıkaçlarla (punktal tıkaçlar olarak adlandırılır) bloke etmeyi önerebilir. Gözyaşı kanalı tıkaçları, doğal gözyaşlarınızın gözünüzde daha uzun süre kalmasına yardımcı olur. Gerekirse bu tapalar çıkarılabilir.
Ameliyat. Doktorunuz gözyaşı kanallarınızı kısmen veya tamamen kapatmak için ameliyat önerebilir. Bu, gözyaşlarının gözünüzden çok hızlı ayrılmasını önleyen daha kalıcı bir çözümdür.
Sizin için en iyi tedavileri bulmak için göz doktorunuzla birlikte çalışın. Ardından doktorunuzun talimatlarını mümkün olduğunca yakından takip edin. Tedaviler rahatlama sağlamazsa veya semptomlarınız kötüleşirse takip ettiğinizden emin olun.
Kuru göz sendromunun komplikasyonları nelerdir?
Tedavi edilmediği takdirde kuru göz, göz iltihabına, kornea hasarına, kornea ülserlerine ve hatta görme kaybına neden olabilir.
Ayrıca, gözyaşlarınız gözünüzün yüzeyini bakterilerden koruduğu için çok az gözyaşı olması göz enfeksiyonu riskinizi artırabilir.
Kuru göz sendromu için en iyi önleyici stratejiler nelerdir?
Birkaç basit yaşam tarzı ayarı yapmak, kuru göz semptomlarını uzak tutmaya yardımcı olabilir.
Aslında, kuru göz semptomlarını tedavi etmek için önerilen aynı yaşam tarzı değişikliklerinin çoğu, kuru gözün önlenmesine de yardımcı olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:
Okurken, ekrana bakarken veya yakın plan çalışırken sık sık ara verin.
Evinizdeki veya ofisinizdeki havanın fazla kurumasını önlemek için bir nemlendirici kullanın.
Dışarı çıkarken gözlerinizi rüzgardan korumak için etrafı saran güneş gözlüğü takın.
Diyetinize omega-3 yağ asitleri gibi daha sağlıklı yağlar ekleyin. Bunlar, somon ve ton balığı gibi yağlı balıklarda, ayrıca kabuklu yemişlerde ve tohumlarda veya takviyelerde bulunur. Omega-3 yağ asitleri kuru göz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Mümkün olduğunda, araba havalandırmalarını, fanları ve klimaları havayı gözünüze doğru üflemeyecek şekilde hareket ettirin.
Her öğünde su yudumlayarak ve yüksek su içeriğine sahip yiyeceklerin (meyve ve et suyu bazlı çorbalar gibi) tadını çıkararak susuz kalın.
Kontakt lens kullanıcılarının kuru göz sendromunu yönetme konusunda bilmesi gerekenler nelerdir?
Kuru göz, kontakt lens kullanan kişilerde yaygın bir şikayettir.
Bir kontakt lens taktığınızda, lens aslında gözyaşı filminizi ayırır ve bu da gözyaşınızın ikinci (sulu) tabakasındaki su miktarını azaltır. Bu, lensiniz ve korneanız arasında kuruluk ve sürtünme yaratabilir.
Ancak bu, kontakt lens kullanamayacağınız anlamına gelmez, diyor Dr. Pacholek. Kontakt lense özgü göz damlaları ile doğal gözyaşlarınızı destekleyebilirsiniz. Doktorunuzun aşınma ve bakım önerilerini dikkatle takip etmek de yardımcı olur.
Ayrıca, yumuşak kontakt lensler için kuru gözle mücadeleye yardımcı olan birçok yeni malzeme olduğunu da sözlerine ekliyor. Örneğin, silikon bazlı hidrojel yumuşak lensler, kuru göz semptomlarını azaltmaya yardımcı olan suyun buharlaşma oranını yavaşlatır. Tek kullanımlık kontakt lensler, göz kuruluğu olanlar için iyi bir seçenektir.
Daha ciddi kuru göz vakaları için ve yukarıdaki seçenekler denendikten sonra, kuru göz hastalarına fayda sağlayabilecek skleral lensler olarak bilinen özel kontakt lensler de vardır. Skleral lensler göz yüzeyini korur ve nemi “tutar”.
Skleral lensler standart kontakt lenslerden daha büyüktür. Ayrıca korneanın aksine gözün beyaz kısmı (sklera) üzerinde bir doku tabakasının üzerinde bulunurlar. Bir sıvı bariyeri, skleral merceğin korneaya temas etmesini önleyerek kuru göz sendromu olan kişilerde göz konforunu artırabilir.
Size uygun kontakt lensleri bulmak için göz doktorunuzla konuşun.
Moda Moda 